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황사와 미세먼지 차이점, 미세먼지 예보 확인하는 곳 봄철 중국과 몽골에서 발생한 황사로 전국의 미세먼지 수치가 매우 나쁨으로 치솟고 있습니다. 황사, 미세먼지, 초미세먼지는 대기 질 상태를 타나 내는 용어로 혼동되기 쉽습니다. 황사, 미세먼지, 초미세먼지 모두 호흡기와 건강에 안 좋지만, 어떤 것인 가장 위험할까요? 단시간 흡입으로는 갑자기 신체변화가 나타나지 않으나, 지속적 노출시 천식과 폐질환과, 심혈관질환 등 각종 질병이 유발될 수 있습니다. 1. 미세먼지 예보 확인 환경부에서는 대기오염으로 인한 국민건강 피해를 최소화하기 위해 미세먼지 농도를 하루 4번 예보하고 있습니다. 예보 등급을 좋음, 보통, 나쁨, 매우나쁨의 네 단계로 구분하고 있으며, 하루 4회(오전5시, 오전 11시, 오후5시, 오후11시) 예보하며, 전국 10개 권역에 대한 대기질 예.. 2024. 3. 30.
어린이 종합 영양제와 어린이 비타민 꼭 필요한가? 어린이 종합 영양제와 비타민이 꼭 필요할까요? 영양제와 비타민이 모든 아이들에게 필요한 것은 아닙니다. 아이들이 성장과 발달을 위해 필요한 모든 필수 영양소를 공급할 수 있는 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있는 경우에는 어린이 종합 영양제와 어린이 비타민이 필요하지 않습니다. 그러나, 일부 아이들에게는 어린이 종합 영양제와 어린이 비타민이 필요할 수 있습니다. 1. 어린이 종합 영양제와 어린이 비타민이 필요한 경우 알레르기나 문화적, 종교적 이유로 음식의 제한으로 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 없는 아이들은 영양제와 비타민의 섭취가 필요합니다. 또한, 특정 질병이나 약물 복용으로 인해 영양소의 흡수가 어려워지거나 영양소 필요량이 증가하는 경우와 특정 비타민 결핍이 진단된 아이들은 결핍을 보완하기 위해 영.. 2024. 3. 28.
어린이비만의 이해와 식습관과 신체활동 요즘 세상에서 어린이 비만은 커지고 있는 문제입니다. 우리 아이들의 외모뿐만 아니라 전반적인 건강과 안녕에 관한 문제입니다. 부모로서는 어린이 비만이 무엇인지, 그 원인은 무엇인지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지를 이해하는 것이 중요합니다. 1.어린이 비만 이해하기 어린이 비만은 어린이와 청소년들의 과다한 체지방으로 특징지어진 복합적인 상태입니다. 이는 단순히 아이가 약간 뚱뚱한 것이 아니라, 성인기로 이어질 수 있는 심각한 건강 문제를 일으킵니다. 흔히 알려진 것과는 달리, 어린이의 비만은 단순히 과식이나 운동 부족 때문만이 아닙니다. 이러한 요인들은 역할을 하지만 유전자, 환경적 영향, 사회경제적 지위, 심리적 요소도 중요한 역할을 합니다. 유전자는 아이가 비만에 노출될 가능성을 결정하는 데 중요한 .. 2024. 3. 23.
어린이 중이염 발생원인과 증상, 치료방법 1.어린이 중이염 발생원인 소아 이비인후과 감염, 일명 중이염은 많은 부모들에게 현재의 고민거리입니다. 이러한 감염의 원인을 이해하는 것은 어린이의 건강을 보호하는 데 매우 중요합니다. 중이염은 중이의 염증으로, 주로 바이러스나 세균에 의한 감염으로 인해 발생합니다. 중이염의 주요 원인 중 하나는 바이러스 감염으로, 특히 감기 바이러스가 대표적입니다. 이러한 감염은 중이의 염증을 유발하여 중이염을 발생시킵니다. 또한 인플루엔자 바이러스와 같은 호흡기 감염도 중이염을 유발할 수 있습니다. 바이러스 감염은 어린이의 면역 체계를 약화시켜 보다 많은 부차적인 세균 감염에 취약하게 만듭니다. 세균 감염도 중이염의 중요한 원인 중 하나이며, 폐렴렙토코커스 폐렴과 헤모필루스 인플루엔자가 대표적입니다. 이러한 세균은 .. 2024. 3. 20.
비만의 발생원인 및 치료와 운동방법 1.비만의 발생원인 비만은 지방이 과도하게 축적되는 것으로 수백만 명에 달하는 사람들에게 영향을 미치는 전 세계적인 건강 문제입니다. 단순한 외모뿐만 아니라 심장 질환, 당뇨병 및 특정 종류의 암과 같은 중대한 질병의 위험 요소가 됩니다. 많은 사람들은 비만을 단순히 과식과 운동 부족의 결과로 여기지만, 그 원인은 유전적, 환경적 및 행동적 요소의 결합으로 복합적입니다. 우리의 유전적 영향은 비만에 취약성을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 특정 유전자는 식욕 조절, 대사 및 지방 저장을 영향을 주어 체중 증가를 유도할 수 있습니다. FTO 유전자의 변이와 같이 특정 유전자 변이는 식품 섭취량과 BMI 증가와 관련이 있습니다. 또한 렙틴 저항성 및 갑상선 장애와 같은 호르몬 불균형은 식욕.. 2024. 3. 16.
오십견의 발생원인 및 치료방법과 관리 1. 오십견의 발생 원인 어깨 관절의 염증인 오십견은 일상 생활에서 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 오십견의 원인을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 오십견의 주요 원인 중 하나는 반복적인 운동이나 과도한 사용입니다. 어깨를 자주 사용하는 반복적인 활동이나 강도 높은 운동에 참여하는 것은 어깨 주변의 근육과 힘줄에 염증을 일으킬 수 있습니다. 무거운 물건을 들거나 반복적인 팔 운동을 수행하는 직업을 가진 사람들은 이러한 요인으로 인해 오십견의 발병 위험이 높아집니다. 또한, 나이와 관련된 근육과 힘줄의 변화도 오십견 발병에 기여할 수 있습니다. 나이가 들면 근육과 힘줄이 약해지고 유연성이 감소하기 때문에 스트레스에 노출될 때 염증이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 고령자는 어깨 관절을 보호하고 .. 2024. 3. 11.