분류 전체보기42 당뇨병과 혈당수치 및 혈당관리에 좋은 음식 1.당뇨병의 이해 당뇨병은 신체가 혈당(포도당)을 효과적으로 조절하지 못하는 만성 질환입니다. 이 질환은 주로 두 가지 유형으로 나뉘며, 발병 원인과 특징이 서로 다릅니다. 제1형 당뇨병은 자가면역 반응에 의해 췌장의 인슐린 생산 세포가 파괴되는 경우 발생합니다. 이는 주로 어린이와 청소년에게 나타나지만, 어떤 연령에서도 발병할 수 있습니다. 제1형 당뇨병의 정확한 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. 반면, 제2형 당뇨병은 보다 흔하며 주로 성인에게서 발생합니다. 이 유형은 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하거나 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생합니다. 제2형 당뇨병의 위험 요인으로는 과체중, 비활동적인 생활 방식, .. 2024. 2. 25. 허리디스크 증상 및 허리통증완화 운동 1. 허리디스크 원인과 증상 허리 디스크는 척추 뼈 사이에 있는 연골 조직인 디스크가 손상되거나 변형되어 통증과 다양한 증상을 유발하는 상태입니다. 척추는 여러 개의 뼈로 구성되며, 각 척추체 사이에는 디스크라고 불리는 연골 조직이 있습니다. 이 디스크는 중앙의 젤리 같은 핵(수핵)과 이를 둘러싼 섬유질 링(섬유륜)으로 구성되어 있으며, 척추에 가해지는 충격을 흡수하고, 척추의 움직임을 부드럽게 만드는 역할을 합니다. 허리디스크는 보통 척추에 가해지는 과도한 압력, 퇴행성 변화, 부상 또는 잘못된 자세 등으로 인해 발생합니다. 이러한 요인들은 디스크의 섬유륜을 약화시키거나 파열시킬 수 있으며, 결과적으로 수핵이 섬유륜을 뚫고 나와 주변 신경을 압박할 수 있습니다. 허리디스크의 가장 흔한 증상은 허리 통증.. 2024. 2. 25. 청소년기의 여드름 발생 원인 및 치료 관리 1. 청소년기에 여드름이 생기는 이유 청소년기에 여드름이 생기는 이유는 우리 몸이 겪는 자연스러운 변화 과정과 깊은 연관이 있습니다. 이 시기는 신체가 성장하고 발달하는 중요한 시기로, 호르몬의 변화가 활발하게 일어납니다. 특히, 안드로겐이라는 호르몬의 수준이 증가하는데, 이 호르몬은 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 생성하게 합니다. 피지는 우리 피부를 부드럽고 건강하게 유지하는 데 도움이 되지만, 과도하게 생산되면 피부 표면의 모공을 막을 수 있습니다. 모공이 막히면, 그곳은 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 피부 표면에는 여러 종류의 박테리아가 자연스럽게 존재하는데, 이 중 일부는 막힌 모공에서 번성하여 염증을 일으키고, 결국 여드름을 형성하게 됩니다. 또한, 청소년기는 활동적인 생활과 스트.. 2024. 2. 23. 비염의 원인, 증상 및 효과적인 치료 방법 1.비염의 주요원인 알레르기성 비염은 기후 변화나 미세먼지, 꽃가루와 같은 알레르기 유발 물질에 노출될 때 코 주변의 염증을 일으키며 증상을 유발합니다. 이 외에도 비염은 알레르기가 아닌 다른 원인으로도 발생할 수 있습니다. 가족 중 알레르기가 있는 경우 비염 발병 위험이 높아지며, 유전적 요인 역시 환경 변화에 민감하게 반응하여 알레르기를 유발할 수 있습니다. 대기 오염, 담배 연기, 강한 냄새, 날씨 변화 등은 코를 자극하고 염증을 악화시켜 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 화학 물질, 먼지, 연기와 같은 외부 자극 또는 알레르기 유발 물질에 노출되는 것도 일부 사람들에게 비염을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화나 비강 구조 이상과 같은 기저 건강 상태도 비염 발생과 악화에 영향을 줄 수 있습.. 2024. 2. 23. 혈압의 이해 및 관리(고혈압과 저혈압) 우리 건강의 중요한 신호인 혈압은 고혈압이라는 맥락에서만 논의되는 경우가 많습니다. 그러나 저혈압도 똑같이 중요합니다. 이 글에서는 두 가지 상태에 대해 모두 알아보고, 원인, 증상 및 관리방법에 대해 알려 드리려고 합니다. 1. 혈압의 종류(고혈압과 저혈압) 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 일반적인 질환입니다. 고혈압은 우리 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 일반적으로 혈압이 130/80 mmHg 이상이면 고혈압으로 간주됩니다. 이 상태는 유전, 생활 습관, 연령 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 고혈압은 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불리지만, 많은 사람들은 자신이 이.. 2024. 2. 21. 퇴행성 무릎 관절염 원인, 증상과 치료방법 1. 퇴행성 무릎 관절염의 원인 무릎 관절은 넙다리뼈와 정강이뼈를 연결해주는 관절로, 우리 몸에서 가장 큰 하중을 부담하고 있는 관절입니다. 이 관절은 다른 부위에 비해 쉽게 손상되고 쉽게 노화되어 퇴행성 무릎 관절염에 걸리기 쉽습니다. 퇴행성 무릎 관절염이란 무릎 관절을 반복적으로 사용하거나 외부 충격, 노화 등으로 인하여 염증이 발생하는 질환입니다. 대표적으로 연골과 인대에 외상이 있거나 과도한 사용, 반복적인 사용으로 인한 연골과 인대 마모현상이 있습니다. 특히, 허벅지 근육이 약한 분들은 더 쉽게 발생할 수 있고, 중년 이후에 체중이 증가하거나 비만일 경우 연고에 부담이 가게 되어 무릎관절염증상이 더욱 쉽게 발생되기도 합니다. 관절염이 심해지면 통증 때문에 걷기, 계단 오르기 같은 일상적인 활동에.. 2024. 2. 20. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
